Abnehmen/Fitness - es merken/SEHEN?!

    • MatthiASS89
      MatthiASS89
      Einsteiger
      Dabei seit: 03.11.2010 Beiträge: 74
      Hallo.

      Ich habe eine simple Frage die vll etwas dumm ist :>

      Ganz allg. Beispiel ( egal wie realistisch )

      Person X bleibt körperlich gleich ( +/- sth. ) wenn sie 3000 Kalorien am Tag zu sich nimmt.

      Am nächsten Tag nur noch die Hälfte z.B.

      Gibt es irgendwo am Körper, wenn auch nur minimal, Stellen wo man sofort sieht dass der eigene Körper an die Reserven gegangen ist und man an Masse verloren hat?

      Oder sieht man es erst nach mehreren Tagen/Wochen?

      Sicherlich bei jeder Person unterschiedlich. Aber gehen wir mal vom "Durchschnitt" aus.

      Nehmen wir an Person X nimmt bei Unterernährung primär an den Oberschenkeln ab und danach erst andere Partien o.ä.

      Ist es dann möglich, dass sie nach dem ersten Tag der Reduktion von Essen etc. direkt Umfang an den Oberschenkeln verliert? Auch wenns nur im mm - Bereich ist.
  • 7 Antworten
    • sommermeer
      sommermeer
      Bronze
      Dabei seit: 26.11.2006 Beiträge: 3.937
      ja an der Waage sieht mans sofort- morgens 80,1 und abends 79,9. gute methode.


      ernsthaft- nein sowas gibt es imo nicht, dass man nach einem Tag andem man bisschen weniger isst gleich meßbare Erfolge hat lol.
    • Schwarzerelb
      Schwarzerelb
      Bronze
      Dabei seit: 15.08.2008 Beiträge: 3.849
      Man sagt so 7000-9000 Kcal entsprich 1kg Fett.
      Denke, aber nicht das man , wenn man mehrende Tage unter seinen Tagesbedarf liegt auch gleich 1 kg abnimmt, wenn man die letzten Tage insgesamt 9k Kcal weniger als sein Tagesbedarf zu sich genommen hat.

      Wo ich letzter Jahr 8kg abgenommen habe glaube ich das man erst nach 3-4 Wochen wirklich was gesehen hat (OT: leider sind jetzt wieder 11kg darauf :( Morgen wird sich beim Fitness-Studium angemeldet :) ).

      mfg Elb :f_cool:
    • MatthiASS89
      MatthiASS89
      Einsteiger
      Dabei seit: 03.11.2010 Beiträge: 74
      hehe bin auch am überlegen wgn fitnesstudio
    • masterfu
      masterfu
      Bronze
      Dabei seit: 05.12.2006 Beiträge: 4.895
      ernährt euch vernünftig...!

      low-carb/ätkins und ihr seht in 5 monaten gut aus :-)
    • Schwarzerelb
      Schwarzerelb
      Bronze
      Dabei seit: 15.08.2008 Beiträge: 3.849
      Original von masterfu
      ernährt euch vernünftig...!

      low-carb/ätkins und ihr seht in 5 monaten gut aus :-)
      #2 Habe ich gemerkt. Nur leider danach aufgehört :D

      Beim zweiten Anlauf wird es was :)
    • eplc
      eplc
      Bronze
      Dabei seit: 22.01.2005 Beiträge: 8.667
      Original von masterfu
      ernährt euch vernünftig...!

      low-carb/ätkins und ihr seht in 5 monaten gut aus :-)
      Der Mann spricht aus Erfahrung!

      Aber ganz ehrlich: es stimmt tatsächlich. :f_grin:
      Da sich allerdings auch beim Training Ergebnisse nicht bereits am nächsten Tag zeigen, darf man erst gar nicht in solchen kurzen Etappen denken. Check lieber deine Ergebnisse alle 1-2 Wochen, dann hält sich auch ein wenig die Motivation. Wenn du dich sonst nicht motivieren kannst, hast du ein größeres Motivations- als ein Gewichtsproblem.
    • smurfphobos88
      smurfphobos88
      Bronze
      Dabei seit: 02.09.2007 Beiträge: 974
      Original von masterfu
      ernährt euch vernünftig...!

      low-carb/ätkins und ihr seht in 5 monaten gut aus :-)
      sieht man ja an dir