[Frustabbau] Selbstmanagement gegen Tilt

    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Man sagt doch immer: "Erzähl es, dann geht es dir besser". Durch das Posten der Hände oder einfach über die Gefühle schreiben, die ich während der Session habe, nehme ich mir den Streß von der Seele. Wichtige Hände werden analysiert.


      Meine Vorgehensweise:

      Vor der Session:

      - tiltfrei
      - konzentriert

      Während der Session:

      - Stoplost: keine (seit 21.März)
      - Sessiondauer: max. 2 Stunden (seit 21.März)

      Nach der Session:

      - Session posten: Streßabbau, über sein Befinden schreiben.
      - Schwierige Hände bewerten
      - Leichte Sportübungen machen
      - dafür sorgen, dass man "Vor der Session" tiltfrei ist


      -------------------------------------------------------------------------------


      Änderung:

      April 2011: Ich schreibe mehr über mein Befinden(Tilt, Bemerkung)

      Mai 2011: keine Hände posten (außer Tilt-Hände posten)

      Juni 2011: Nach der Session leichte Sportübungen machen.

      Juni 2011: Jeden Tag Wohnung sauber halten!

      Juli 2011: Stufe 1: Bilanz während der Session nicht anschauen!


      __________________________________________________

      Bemerkung:

      - (2009 -2011): Vorbeugungmaßnahme mit Stoplost hilft nur kurz- oder mittelfristig. Langfristig wird man dadurch anfälliger für Tilt (online&offline). Das Arbeiten wird erschwert. Produktivität und Motivation nimmt ab.

      - (ab März 2011) Selbstversuch: Konfrontation gegen Tilt. Kein Stoplost. Es wird weitergespielt, egal ob mit oder ohne Tilt.

      - (ab Juni 2011) Selbstversuch: Nur einmal in 2 Wochen auf Bilanz schauen. Bilanztag: letzte Tag im Monat und Monatsmitte [Versuch gescheitert]
  • 359 Antworten
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      23.März - 22.April 2011:

      Tilt - Session:
      in 8 von 89 Sessions habe ich getiltet --> 9%

      Tilt-Größe:
      7/8: Meistens waren es marginale EV Minus Situationen. Wo ich im Tiltfreien Zustand mehr gefoldet als gecallt hätte.
      1/8: einmal stark getiltet, stark EV Minus

      ________________________________________________________________


      23.April - 22.Mai 2011:

      Tilt - Session:
      in 8 von 64 Session habe ich getiltet --> 12,5%

      Tilt - Größe:
      4/8: leicht EV-,
      3/8: Mittle EV-,
      1/8: Stark EV-

      Bemerkung: Gladiatorpromo

      ______________________________________________________________


      23.Mai - 22.Juni 2011:

      Tilt - Session:
      in 7 von 66 Sessions habe ich getiltet --> 10,6%

      Tilt-Größe:
      3/7: leicht EV Minus
      3/7: mittle EV Minus
      1/7: stark EV Minus
    • 21gunz
      21gunz
      Bronze
      Dabei seit: 03.07.2010 Beiträge: 59
      extrem armer, gruselig schlechter, lächerlicher dummer call auf dem river...
    • AyCaramba44
      AyCaramba44
      Black
      Dabei seit: 27.04.2010 Beiträge: 11.748
      Zu deiner ersten Hand bei Loss:

      Warum kommt für dich nur ein AllIn oder ein Fold in Frage? Gegen einen 60/40 Spieler kann man so eine Hand doch auch gut callen. Wenn du triffst zahlt er dich häufig aus mit einer schlechteren Hand. Gleich AllIn zu gehen finde ich komisch, da er mit jedem Paar vorne ist und mit einigen Händen dich sogar stark dominiert. Wenn er mit Händen wie A2 oder 67 auch dein AllIn callt ok.

      Eine Frage zu deinem Anfangstack, einmal 80$, einmal 195$ und einmal 86$. Warum?

      Hoffentlich hilft der Thread gegen Tilt. :)
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Wohnungszustand:

      Zimmer:
      Küche:
      Bad:

      ________________________________________________________________

      Sport:

      8 Count Bodybuilder:

      Liegestütze:

      Klimmzüge:

      Legs workout:
      Übung 1:
      Übung 2:
      Übung 3:
      Übung 4:
      Übung 5:
      Wadenübung:
      Beinbizepübung:

      ________________________________________________________________

      Session 1:
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 2:

      Ergebnis: +337$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 3:

      Ergebnis: +92$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 4:

      Ergebnis: +25$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 1:

      Ergebnis: +97$

      keine über 25bb
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 2:

      Ergebnis: -136$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 3:

      Ergebnis: +48$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 1:

      Ergebnis: +76$
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 2:

      Ergebnis: -100$
    • mergelina
      mergelina
      Bronze
      Dabei seit: 28.03.2008 Beiträge: 2.653
      hallo limucat,

      mir ist nicht ganz klar, was Du mit dem Posten aller showdowns über 25BB hier in der Sorgenhotline bezwecken willst.

      Zudem ist der Lern-Wert doch fraglich, wenn Du zudem auch immer alle Ergebisse postest.

      Es handelt sich hier um lauter durchschnittliche Hände, die nur ein Merkmal gemeinsam haben, nämlich, dass es sich um grössere Pötte ab 25bb handelt.

      Wenn du ausschliesslich Hände posten würdest, die etwas mit tilt zu tun haben, wie ganz am Anfang deine 2. loss-hand mit 9hTh und dem sinnlosen Rivercall, dann könnte ich diese Weg, sogar mit Posten der Ergebnisse verstehen und mittragen.

      Aber so würde ich Dir eigentlich empfehlen, das Handbewertungsforum zu nutzen und vor allem die Ergebnisse wegzulassen.

      Für den Fall also, falls Du daraus einen Nutzen ziehen möchtest, etwas lernen möchtest, von der Erfahrung der freiwilligen, ehrenamtlichen und professiollen Handbewerter profitieren möchtest,

      würde ich erwägen den Thread hier zu schliessen und dich ermutigen dort weiterzumachen.

      Falls Du aber nur mittteilen willst, vielleicht auch für Dich selbst festhalten und reflektieren, aber weniger Wert auf eingehende Bewertung der hände legst, dann sehe ich diesen Thread zumindest in der momentan präsentierten Form am besten im Frustabau aufgehoben.

      Wohin ich ihn dann gerne verschieben würde.

      Aber nicht befor ich Dir Gelegenheit zur Rückmeldung gegeben habe ;)
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Hallo mergelina,

      ich habe seit mehr als ein Jahr so etwas im NL BSS Blog Bereich gemacht und war nicht ganz glücklich, da man von einem Blog mehr erwartet und ich die Leute nicht viel bieten kann.

      Den Sinn des Threads hast du am Ende doch erkannt. Man sagt doch immer: "Erzähl es, dann gehst dir besser". Mit diesem Thread tue ich genau das, ich nehme mir quasi den Streß, wenn ich hier poste.

      Du kannst den Thread verschieben, wohin du willst.. aber lass mich posten, auch wenn es für dich keinen Sinn ergibt, so kann es für andere über Sieg oder Fall bedeuten.

      Danke
    • Svenja58
      Svenja58
      Bronze
      Dabei seit: 02.06.2008 Beiträge: 322
      20BB Tische NL200 bei Party?... wir müssten uns eigentl. kennen

      Thread mal aboniert, vielleicht find ich ne hand mit mir ;-)
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Original von Svenja58
      20BB Tische NL200 bei Party?... wir müssten uns eigentl. kennen

      Thread mal aboniert, vielleicht find ich ne hand mit mir ;-)
      hoffen wir mal nicht.. sonst weiss jeder, wie beschissen ich spielen kann :D
    • Svenja58
      Svenja58
      Bronze
      Dabei seit: 02.06.2008 Beiträge: 322
      dito ;)
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Eigentlich ist es eine schöne Sache, wenn man sich auch am Pokertisch kennt. Doch auf mich wirkt das echt negativ. Ich glaub, ich hab ein zu "weiches" Herz :) . Hab schon meine Probleme, wenn ich weiss, dass Villain eine Frau ist :f_biggrin: .
    • limucat
      limucat
      Bronze
      Dabei seit: 22.05.2007 Beiträge: 1.923
      Session 3:

      Ergebnis: +88$