hi!
als grinder wollte ich mal nach euren erfahrungen und tipps fragen bezüglich folgendes sachverhalts.
an manchen tagen bin ich im kopf viel fitter und in der lage komplexere gedankengänge über mehrere stunden zu führen als an anderen tagen. meine konzentrationsfähigkeit schwankt sozusagen oftmals.
ich hab aber keine konkrete vorstellung woran das jeweils genau liegt, ich habe aber zum beispiel gemerkt dass ich am sonntag, wo ich lange ausschlafe bis zu 14h schlaf, überhaupt nicht konzentriert bin.
positiv hat sich bei mir zum beispiel ausgewirkt wenn ich mehrere liter wasser während des grindens getrunken hab.
hat sonst noch jemand ein paar gute tipps wie ich mich dahingehend beeinflussen kann immer möglichst leistungsfähig zu sein?
z.b. konkrete tipps bzgl. ernährung, vllt auch geheimtipps wie eine stunde sport einschieben oder sowas, evtl erhöhte dosis koffein etc?
gibt ja einige grinder hier die das problem bestimmt kennen!
würde mich über viele verschiedene antworten freuen,
lg
als grinder wollte ich mal nach euren erfahrungen und tipps fragen bezüglich folgendes sachverhalts.
an manchen tagen bin ich im kopf viel fitter und in der lage komplexere gedankengänge über mehrere stunden zu führen als an anderen tagen. meine konzentrationsfähigkeit schwankt sozusagen oftmals.
ich hab aber keine konkrete vorstellung woran das jeweils genau liegt, ich habe aber zum beispiel gemerkt dass ich am sonntag, wo ich lange ausschlafe bis zu 14h schlaf, überhaupt nicht konzentriert bin.
positiv hat sich bei mir zum beispiel ausgewirkt wenn ich mehrere liter wasser während des grindens getrunken hab.
hat sonst noch jemand ein paar gute tipps wie ich mich dahingehend beeinflussen kann immer möglichst leistungsfähig zu sein?
z.b. konkrete tipps bzgl. ernährung, vllt auch geheimtipps wie eine stunde sport einschieben oder sowas, evtl erhöhte dosis koffein etc?
gibt ja einige grinder hier die das problem bestimmt kennen!
würde mich über viele verschiedene antworten freuen,
lg
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