Wie am besten die Konzentration halten ?

    • WildRose86
      WildRose86
      Bronze
      Dabei seit: 22.01.2010 Beiträge: 527
      Hi all :)

      Eine Frage an die Profis bzw. Winningplayer, wie haltet ihr eure Konzentration hoch bzw. wie stimmt ihr euch am besten auf eine Session ein ?

      Ich erwische mich immer wieder selber, wie ich Hände überspiele und direkt im Anschluss weiss bzw während dem callen schon, das diese Hand total schlecht gespielt ist.

      Hier mal ein paar Beispiele:

      Poker Stars $50.00 No Limit Hold'em - 7 players - View hand 2213682
      DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

      Hero (BTN): $19.75 - VPIP: 10, PFR: 10, 3B: 6, AF: 5,3, Hands: 14025
      SB: $50.25 - VPIP: 16, PFR: 16, 3B: 0, AF: 0,0, Hands: 25
      BB: $49.25 - VPIP: 17, PFR: 13, 3B: 6, AF: 7,0, Hands: 136
      UTG: $51.76 - VPIP: 24, PFR: 19, 3B: 18, AF: 1,0, Hands: 63
      UTG+1: $50.00 - VPIP: 11, PFR: 11, 3B: 0, AF: 0,0, Hands: 44
      MP: $46.56 - VPIP: 32, PFR: 32, 3B: 14, AF: 0,0, Hands: 28
      CO: $19.25 - VPIP: 19, PFR: 15, 3B: 9, AF: 1,0, Hands: 26

      Pre Flop: ($0.75) Hero is BTN with A :heart: J :heart:
      2 folds, MP raises to $1.25, 1 fold, Hero raises to $4, 2 folds, MP raises to $46.56, Hero calls $15.75 all in

      Flop: ($40.25) 5 :club: K :club: 8 :heart: (2 players - 1 is all in)

      Turn: ($40.25) J :club: (2 players - 1 is all in)

      River: ($40.25) K :diamond: (2 players - 1 is all in)


      Poker Stars $50.00 No Limit Hold'em - 8 players - View hand 2213683
      DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

      UTG+1: $20.00 - VPIP: 18, PFR: 16, 3B: 10, AF: 8,0, Hands: 340
      MP1: $19.80 - VPIP: 22, PFR: 11, 3B: 7, AF: 2,5, Hands: 37
      MP2: $53.05 - VPIP: 14, PFR: 11, 3B: 1, AF: 1,3, Hands: 394
      Hero (CO): $17.75 - VPIP: 10, PFR: 10, 3B: 6, AF: 5,3, Hands: 14025
      BTN: $65.69 - VPIP: 31, PFR: 22, 3B: 2, AF: 1,4, Hands: 117
      SB: $26.07 - VPIP: 15, PFR: 11, 3B: 6, AF: 1,3, Hands: 149
      BB: $54.08 - VPIP: 19, PFR: 18, 3B: 12, AF: 0,0, Hands: 114
      UTG: $59.03 - VPIP: 21, PFR: 19, 3B: 7, AF: 8,0, Hands: 182

      Pre Flop: ($0.75) Hero is CO with A :diamond: A :heart:
      2 folds, MP1 raises to $1.50, 1 fold, Hero raises to $4.50, 3 folds, MP1 calls $3

      Flop: ($9.75) 3 :spade: 5 :spade: K :spade: (2 players)
      MP1 checks, Hero bets $6.00, MP1 calls $6

      Turn: ($21.75) 9 :diamond: (2 players)
      MP1 bets $3.00, Hero raises to $7.25, MP1 calls $4.25

      River: ($36.25) Q :club: (2 players)


      Poker Stars $50.00 No Limit Hold'em - 9 players - View hand 2213684
      DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

      UTG: $49.25 - VPIP: 0, PFR: 0, 3B: 0, AF: 0,0, Hands: 44
      UTG+1: $60.76 - VPIP: 14, PFR: 11, 3B: 1, AF: 1,3, Hands: 394
      UTG+2: $50.00 - VPIP: 20, PFR: 19, 3B: 13, AF: 3,0, Hands: 171
      MP1: $27.76 - VPIP: 42, PFR: 6, 3B: 9, AF: 2,1, Hands: 36
      MP2: $71.77 - VPIP: 17, PFR: 15, 3B: 0, AF: 3,0, Hands: 46
      CO: $51.44 - VPIP: 39, PFR: 24, 3B: 8, AF: 2,2, Hands: 41
      BTN: $70.04 - VPIP: 21, PFR: 19, 3B: 7, AF: 8,0, Hands: 182
      SB: $25.00 - VPIP: 12, PFR: 10, 3B: 6, AF: 1,2, Hands: 184
      Hero (BB): $20.00 - VPIP: 10, PFR: 10, 3B: 6, AF: 5,3, Hands: 14025

      Pre Flop: ($0.75) Hero is BB with A :spade: Q :club:
      5 folds, CO raises to $1.50, 2 folds, Hero raises to $4.50, CO calls $3

      Flop: ($9.25) J :spade: T :club: 4 :diamond: (2 players)
      Hero bets $4.50, CO raises to $9, Hero calls $4.50

      Turn: ($27.25) 4 :spade: (2 players)
      Hero checks, CO bets $6.50, Hero calls $6.50

      River: ($40.25) T :heart: (2 players)
  • 4 Antworten
    • eroticjesus
      eroticjesus
      Bronze
      Dabei seit: 25.05.2009 Beiträge: 4.875
      Kurze Sessions, weniger Tische, gibt viel bla bla Tips, die aber meist stimmen, ansonsten schau mal in meinen Blog: Games softer machen!

      Da habe ich viel über Sachen aus Mental Game of Poker geschrieben, wie man sich vorbereitet, sich stets verbessert usw. Aus einigen Sachen folgt einfach eine stabilere Konzentration vom Anfang der Session an.

      Ansonsten schau dir auch den Schnitzelfisch-Guide mal an, das Original findest du im englischen Forum und übersetzt haben wir ihn diesem Forum auch. Kapitel 3 ist da enorm wichtig und das Kapitel über Pausen. Wenn du overall Konzentrationsprobleme hast, dann liegt das oft am Lifestyle:

      Konzentrationskiller:

      - Nikotin
      - zu viel Koffein
      - ungesunde Ernährung
      - wenig Bewegung
      - Ablenkungen beim Grinden

      Bis auf die Ablenkungen kann man auch mit ungesundem Lebenstil konzentriert spielen und stabil "in the Zone" bleiben, aber die erwähnten Sachen boosten Konzentration enorm.
    • liverdracon
      liverdracon
      Bronze
      Dabei seit: 17.02.2006 Beiträge: 7.792
      Qualität über Quantität. Aufhören mit zocken, wenns du merkst, dass du nicht mehr a-game zockst.

      Das kommt nicht von heute auf morgen, sondern du brauchst Disziplin und Geduld.

      Und wie Jesus schon sagte, gesunde Ernährung, Schlaf, Sport und geregelter Tagesablauf.
    • eroticjesus
      eroticjesus
      Bronze
      Dabei seit: 25.05.2009 Beiträge: 4.875
      Jo, Tagesablauf habe ich vergessen. Es gibt Pros, die passen ihren Tagesablauf mit Erfolg an. Sie spielen zu Peak-Zeiten, dass heißt bis in die Nacht um ca. 2:00 Uhr rein. Da ist es meist am fischigsten. Ich persönlich komme mit einem natürlichen Rythmus allerdings besser klar und stehe lieber früh auf, das muss jeder für sich selbst wissen.

      Für einen Hobbygrinder, der arbeiten geht, aber +EV spielen will, ist es wichtig nicht sofort nach der Arbeit an die Tische zu gehen. Man muss schon ersteinmal runter fahren. Was essen und zur Ruhe kommen. Am besten ist man grindet am Wochende den Hauptteil seiner Hände und beschäftigt sich unter der Woche eher mit Theorie und grindet weniger.

      Bei Studenten kommt es auf deren Tagesplanung an. Wichtig ist, dass man als Student nicht die wirklich wichtige Theorie seines Studiums vergisst ;)
    • Ghostmaster
      Ghostmaster
      Global
      Dabei seit: 24.05.2006 Beiträge: 39.937
      Das wichtigste ist der Fokus aufs Geschehen. Ich lasse mich auch eher schnell ablenken und mir ist es auch früher oft passiert, dass ich während des Spiels zig Sachen gleichzeitig gemacht habe (Skype, ICQ, evtl. noch Fernseher oder nen Film).

      Es geht aber nicht darum, dass du dein Gehirn jeden Tag/jede Session mit möglichst vielen (sinnlosen) Informationen überflutest, sondern es sensibel für die wesentlichen Informationen zu machen. D.h. jederzeit in der Lage sein volle Energie für wichtige Entscheidungen herzustellen - je mehr du dein Gehirn aber sinnlos bebombst, desto schwieriger wird es eben diese wichtigen von unwichtigen Informationen zu trennen.

      Es gibt viele Möglichkeiten meiner Meinung nach, aber ich mache seit einiger Zeit mit Meditation und Yoga ein bisschen rum und muss sagen, dass das bei mir ein Schlüsselfaktor ist/war, um fokussiert zu bleiben, wenn ich möchte und vor allem um aufzuhören, wenn ich nicht mehr in der Lage bin fokussiert zu bleiben. Ich habe früher oft auch noch in Sessions weitergespielt, wenn ich nicht mehr sollte - das hatte schlichtweg damit zu tun, dass mein Fokus nicht hoch genug war und ich unsinnig und unkonzentriert agiert habe und mich habe "treiben" lassen.