Pumpen bis die Haut platzt! | Small Talk | Das PokerStrategy.com Forum

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- Q1Q1
  
  Bronze
  Dabei seit: 17.04.2006 Beiträge: 654
  - 27.03.2008, 12:31
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  - Zuletzt editiert von Q1Q1: 27.03.2008 12:34.
  Beat: Nach längerer Verletzungspause sind alle Muskeln verschwunden.
  
  Brag: Nach zwei Wochen Training siehts schon wieder erstaunlich gut aus.
  
  Variance: Wie lange macht mein Bindegewebe das schnelle Muskelwachstum mit?
  
  Wie, wo und was trainiert ihr? Wie oft geht ihr pumpen? Und natürlich: Wer drückt am meisten auf der Bank?
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89 Antworten
- mju12
  
  Bronze
  Dabei seit: 18.04.2006 Beiträge: 14.442
  - 27.03.2008, 12:34
  - 0
  4 mal die Woche ins Studio. ~100 Kilo drücke ich auf der Bank.
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- waxnlovesAces
  
  Bronze
  Dabei seit: 09.06.2007 Beiträge: 861
  - 27.03.2008, 12:34
  - 0
  Pumpen is gay!
  Drücken is gay!
  
  Finds immer lustig wie sich Leute nen Buckel antrainieren nur weil sie einzig und allein die Muskelpartien trainieren die sie selbst im Spiegel sehen können...
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- DonMB
  
  Bronze
  Dabei seit: 25.06.2006 Beiträge: 4.952
  - 27.03.2008, 12:35
  - 0
  Minderwertigkeitskomplexaments obv
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- MfGOne
  
  Bronze
  Dabei seit: 17.08.2006 Beiträge: 8.565
  - 27.03.2008, 12:37
  - 0
  naja ich geh zweimal die woche, meistens aber nur im winter/frühling zwecks Rumpfmuskelaufbau, brauche ich fürs Rennrad fahren, also nich pumpen im klassischen sinn
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- DanS
  
  Bronze
  Dabei seit: 23.11.2007 Beiträge: 762
  - 27.03.2008, 12:38
  - 0
  Original von waxnlovesAces
  Pumpen is gay!
  Drücken is gay!
  
  Finds immer lustig wie sich Leute nen Buckel antrainieren nur weil sie einzig und allein die Muskelpartien trainieren die sie selbst im Spiegel sehen können...
  Immer schön verallgemeinern. Gibt auch Leute die machen es gescheit, weil es ihnen Spaß und sie sich besser fühlen.
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- Barados83
  
  Bronze
  Dabei seit: 03.03.2008 Beiträge: 1.068
  - 27.03.2008, 12:40
  - 0
  einmal vorhandene muskeln bauen sich eh recht schnell wieder auf... is kein wunder. das macht auch das gewebe ohne probleme mit.
  schwierig wird es nur mehr aufzubauen als davor da war... ist der punkt an dem dann viele wieder aufhören^^ (hatte selbst ab und an solche aufhör-phasen)
  
  @minderwertigkeitskomplex nummero uno
  
  mit bisserl ernährungsumstellung und ner geregelten menge sport kann man prima abnehmen. hat nicht nur was damit zu tun das man angeben will. und eine männliche gestalt hat einem mann noch nie geschadet.
  
  aber damit du dich auch angesprochen fühlst [insertrandomflamehere]
  
  MfG
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- raReOne
  
  Bronze
  Dabei seit: 28.11.2006 Beiträge: 1.067
  - 27.03.2008, 12:40
  - 0
  2 mal die woche, hauptsächlich oberkörper mit schwerpunkt auf "rücken", das ist nämlich gesund
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- Leiwering
  
  Bronze
  Dabei seit: 19.07.2007 Beiträge: 176
  - 27.03.2008, 12:41
  - 0
  Ich geh 6x die Woche, Muskelgruppen sind auf drei Tage verteilt also intensives Muskelaufbautraining
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- DanS
  
  Bronze
  Dabei seit: 23.11.2007 Beiträge: 762
  - 27.03.2008, 12:42
  - 0
  Original von Leiwering
  Ich geh 6x die Woche, Muskelgruppen sind auf drei Tage verteilt also intensives Muskelaufbautraining
  6 Tage? Da kommt man doch irgendwann ins Übertraining. Ein 4 Tagesplitt geht ja noch, aber 6?
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- Robert0BlankO
  
  Bronze
  Dabei seit: 25.03.2007 Beiträge: 4.753
  - 27.03.2008, 12:42
  - 0
  - Zuletzt editiert von Robert0BlankO: 27.03.2008 12:43.
  Original von Leiwering
  Ich geh 6x die Woche, Muskelgruppen sind auf drei Tage verteilt also intensives Muskelaufbautraining
  auch übertraining genannt
  
  btw ich geh 3mal die woche trainiere nach PITT
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- Strandbengel
  
  Bronze
  Dabei seit: 10.09.2006 Beiträge: 2.252
  - 27.03.2008, 12:43
  - 0
  4x die woche und nur 75kg beim bankdrücken :/
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- Pokerxx
  
  Bronze
  Dabei seit: 05.12.2007 Beiträge: 6.317
  - 27.03.2008, 12:43
  - 0
  "Memory Effekt" ftw
  
  Pumpe 3-4x die Woche, ist dazu noch gut zum Frust abbauen vom Pokern ^^
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- Q1Q1
  
  Bronze
  Dabei seit: 17.04.2006 Beiträge: 654
  - 27.03.2008, 12:43
  - 0
  Original von waxnlovesAces
  Pumpen is gay!
  Drücken is gay!
  
  Finds immer lustig wie sich Leute nen Buckel antrainieren nur weil sie einzig und allein die Muskelpartien trainieren die sie selbst im Spiegel sehen können...
  
  Ich machs ja nur, weil ich mir noch keinen tiefergelegten 3er leisten kann...
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- hellomynameismitch
  
  Bronze
  Dabei seit: 27.02.2008 Beiträge: 713
  - 27.03.2008, 12:44
  - 0
  Original von waxnlovesAces
  Pumpen is gay!
  Drücken is gay!
  
  Finds immer lustig wie sich Leute nen Buckel antrainieren nur weil sie einzig und allein die Muskelpartien trainieren die sie selbst im Spiegel sehen können...
  spasst
  
  @ topic:
  3-4 mal die woche, 85kg drücken, 130kg squats, 75kg leicht
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- hellomynameismitch
  
  Bronze
  Dabei seit: 27.02.2008 Beiträge: 713
  - 27.03.2008, 12:45
  - 0
  Original von Leiwering
  Ich geh 6x die Woche, Muskelgruppen sind auf drei Tage verteilt also intensives Muskelaufbautraining
  passt schon wenn du nen gescheiten splitt hast
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- ThePhantom
  
  Bronze
  Dabei seit: 13.03.2007 Beiträge: 14.716
  - 27.03.2008, 12:50
  - 0
  zeigt mal ein paar bilders, und nein das hat nix mit gaysein zu tun LOOOOOL
  
  ich wette ihr trainiert alle eh scheisse zusammen, mmn gibts kaum einen der ahnung hat und der wirklich so trainiert wie man trainieren sollte .... aber gut jeder reagiert auch anders auf das training, son 6er rühl split mit 2 h morgens und 2 h abends ist doch genau das richtige
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- Merlinius
  
  Bronze
  Dabei seit: 30.06.2006 Beiträge: 3.520
  - 27.03.2008, 12:53
  - 0
  nach längerer pause hab ich letzten herbst mal 6-8 wochen richtig intensiv trainiert, um mal zu sehen, wie schnell ich erfolge erzielen kann. leider hab ich mir da ordentlich dehnungsstreifen zugezogen, obwohl ich nach wie vor eigentlich nicht besonders muskulös bin. das fand ich sehr ärgerlich, da ich davon noch nie gehört hatte, dass man sowas überhaupt bekommen kann von ein bisschen krafttraining. und ich hab keine steroide und noch nichtmal irgendwelche nahrungsergänzungsmittel genommen.
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- toolz555
  
  Bronze
  Dabei seit: 04.01.2007 Beiträge: 1.919
  - 27.03.2008, 12:55
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  Original von Q1Q1
  
  Original von waxnlovesAces
  Pumpen is gay!
  Drücken is gay!
  
  Finds immer lustig wie sich Leute nen Buckel antrainieren nur weil sie einzig und allein die Muskelpartien trainieren die sie selbst im Spiegel sehen können...
  
  Ich machs ja nur, weil ich mir noch keinen tiefergelegten 3er leisten kann...
  Jo, geht mir ähnlich,nur andersrum. Mit meiner Schrottkarre will ich nur meinen übermäßig Großen Penis kompensieren!
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- DonMB
  
  Bronze
  Dabei seit: 25.06.2006 Beiträge: 4.952
  - 27.03.2008, 13:02
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  move to smalltalk
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