Direkt Einschlafen

    • HoRRoR
      HoRRoR
      Black
      Dabei seit: 11.02.2005 Beiträge: 10.656
      Wie macht man das, direkt einschlafen?

      Hab das schon ewig nicht mehr hinbekommen..

      entweder ich denk über irgendwas belangloses nach
      oder ich dreh mich von Seite zu Seite
      oder ka

      aber ich habs schon ewig nicht mehr erlebt, dass ich mich hinleg und dann binnen 1-2 Minuten einschlafe

      Gibt aber doch durchaus Leute, die das können :/


      Gibts da Tricks oder Hilfe wie man das macht, dass man instant einschlafen kann?
  • 46 Antworten
    • mosl3m
      mosl3m
      Bronze
      Dabei seit: 04.07.2007 Beiträge: 6.491
      Einfach durchmachen und wenns wirklich gar nciht mehr geht hinlegen... Mache ich auch immer so :P
    • MaKeAmOvE
      MaKeAmOvE
      Bronze
      Dabei seit: 17.10.2007 Beiträge: 1.284
      hey horror,

      habe das problem auch (von zeit zu zeit immer noch).
      grad zu gute tische und kein bock alles hinzuschreiben, es gibt aber einige "tricks" (habe dazu einiges an material)
      wennu willst, adde mich bei skype: mekz77 dann können wir darüber reden

      mfg
      move
    • xkinghighx
      xkinghighx
      Gold
      Dabei seit: 25.10.2007 Beiträge: 4.439
      wenn man ne freundin nebensich liegen hat gehts viel besser . man ist erschöpfter^^
    • Whitelord
      Whitelord
      Bronze
      Dabei seit: 05.01.2007 Beiträge: 3.323
      Schlafen ist wohl im Moment dein Lieblingsthema.

      Bei mir ist es so, dass ich einen absolut dunklen Raum brauche. So das wenn man die Augen auf macht das gleiche sieht als wenn man sie zu hätte.
      Und ich kann schlecht einschlafen, wenn ich einen Mittagsschlaf gemacht habe oder extrem lange gepennt habe. Dann verschiebt sich alles.
    • pEju
      pEju
      Bronze
      Dabei seit: 15.08.2007 Beiträge: 587
      das hab ich das letzte mal hinbekommen als ich durchgemacht hab,
      am nächsne tag 8h schaffen gehen musste und als ich heim kam,

      bett ---> umfallen --> TZZZzzzzz :D


      ansonsten versuch einfach mal dich voll auszupowern (sport machen)
      tut einem auch so ganz gut...dann schläft man auch besser ein ;) .

      oder wie schon erwähnt sich anderweitig verausgaben :P .
    • DonDaniel1
      DonDaniel1
      Bronze
      Dabei seit: 10.07.2007 Beiträge: 437
      vieleicht mal nicht pokern vor dem einschlafen? ;)
    • emophiliac
      emophiliac
      SuperModerator
      SuperModerator
      Dabei seit: 08.03.2005 Beiträge: 4.529
      schlafen ist überbewertet. zweimal die woche reicht völlig.
    • Xcitus
      Xcitus
      Bronze
      Dabei seit: 12.11.2007 Beiträge: 1.090
      Original von HoRRoR
      Wie macht man das, direkt einschlafen?

      Hab das schon ewig nicht mehr hinbekommen..

      entweder ich denk über irgendwas belangloses nach
      oder ich dreh mich von Seite zu Seite
      oder ka

      aber ich habs schon ewig nicht mehr erlebt, dass ich mich hinleg und dann binnen 1-2 Minuten einschlafe

      Gibt aber doch durchaus Leute, die das können :/


      Gibts da Tricks oder Hilfe wie man das macht, dass man instant einschlafen kann?
      Ja wichsen vorher. :rolleyes:
    • Andiebar86
      Andiebar86
      Bronze
      Dabei seit: 23.12.2006 Beiträge: 138
      Original von emophiliac
      schlafen ist überbewertet. zweimal die woche reicht völlig.
      und -ev
    • knorki
      knorki
      Bronze
      Dabei seit: 10.07.2008 Beiträge: 6.634
      kann ich auch nur wenn ich saumüde bin, sprich von sonntag auf montag.

      ansonsten kann ich nich ohne tv pennen, der weckt mich dann allerdings fast jede nacht ;) aber wenn ich noch im halbschlaf bin penn ich binnen 60 secs wieder.

      problem is halt das nix gescheites kommt, da muss man schonmal kino.to nutzen und aufm pc luuren.

      hoffe ich darf den link posten :/ sonst sry
    • elbarto132
      elbarto132
      Bronze
      Dabei seit: 24.03.2008 Beiträge: 4.622
      Original von knorki
      ansonsten kann ich nich ohne tv pennen, der weckt mich dann allerdings fast jede nacht ;)
      dafür gibts so ne tolle sleep funktion ;)
    • hartiedd
      hartiedd
      Black
      Dabei seit: 08.02.2007 Beiträge: 4.798
      @ Horror , viel Poker und arbeiten zugleich macht ungemein müde... ich bin immer Müde und wär froh wenn ich mit 6h Schlaf hinkäme... klappt aber nicht, ich brauch 8h mind. ...

      Mit ner Feundin oder vorher den Kasper schneuzen macht auch müde...
    • Nafti
      Nafti
      Bronze
      Dabei seit: 08.01.2007 Beiträge: 4.005
      Was auf jeden Fall hilft ist, wenn du nur müde ins Bett gehst. Wenn du dann trotzdem nicht müde bist, wieder aufstehen und irgendwas machen, bis du wieder müde bist und dann das ganze Spiel von vorne. Auch solltest du im Bett nichts anderes machen (ok zumindest fast^^), also nicht fernsehen etc dann konditionierst du dich darauf müde zu werden wenn du dich ins Bett legst.
    • mamborambo
      mamborambo
      Bronze
      Dabei seit: 13.01.2007 Beiträge: 651
      buch lesen
    • peterpistole
      peterpistole
      Bronze
      Dabei seit: 05.10.2007 Beiträge: 939
      buch lesen oder hörbuch hören. da brauch ich keine 2 minuten.
    • MajorHookah
      MajorHookah
      Bronze
      Dabei seit: 04.12.2007 Beiträge: 526
      einfach bei jedem atemzug die augen ein wenig mehr schließen zwischendurch immer mal versuchen die augen komplett zu öffnen und wieder weitermachen hilft mir eigentlich ungemein außer es ist zu laut
    • Quentin73
      Quentin73
      Bronze
      Dabei seit: 23.09.2005 Beiträge: 17.162
      mit TV im Hintergrund dudelnd penn ich innerhalb von 2-3 Minuten ein. Sleeptimer ftw.
    • wettongl
      wettongl
      Bronze
      Dabei seit: 14.05.2007 Beiträge: 1.000
      Original von Xcitus
      Original von HoRRoR
      Wie macht man das, direkt einschlafen?

      Gibts da Tricks oder Hilfe wie man das macht, dass man instant einschlafen kann?
      Ja wichsen vorher. :rolleyes:
      bist du 15 oder was?

      Außerdem hat "wichsen" bewiesenermaßen nicht den gleichen Effekt auf die Schlaflatenz, wie normaler Sex.

      Tipps der Wissenschaft:
      Einschlafrituale entwickeln, damit der Körper frühzeitig merkt, dass es Richtung Schlafen geht.
      Sport treiben, aber nicht die letzten 2-3 h vorm Schlafen gehen. Einziger ausdrücklich empfohlener Sport = Sex.
      Nervlich aufregende Dinge in den 2-3h vorm Schlafen gehen ebenfalls vermeiden.
      Das Schlafzimmer/Bett ausschließlich zum Schlafen nutzen. Wenn man gleichzeitig drin lern/liest/isst/etc. wird der Körper nicht so leicht auf Schlaf umstellen, wenn man drin liegt.

      Persönlicher Tip bzw. Trick:
      WEnn ich mich hinleg, laufen immer so 0815 Dokus auf N24/NTV/Phoenix, etc. Die schlate ich ein, 30min timer und bildröhre aus bzw. ganz dunkel. Da bin ich ganz schnell weg :)
    • knorki
      knorki
      Bronze
      Dabei seit: 10.07.2008 Beiträge: 6.634
      Original von elbarto132
      Original von knorki
      ansonsten kann ich nich ohne tv pennen, der weckt mich dann allerdings fast jede nacht ;)
      dafür gibts so ne tolle sleep funktion ;)
      mein fernseher is alt ... seeehr alt :D